たるみの原因は2つ
歳をとるにつれに気になるのが顔のたるみですが、
女性なら誰しもが「たるみを解消したい。」と思っていることでしょう。
なぜ年齢を重ねるごとに顔はたるんでくるのでしょうか。
それは人間の肌が細胞分裂、いわゆる再生できる回数が決まっているからで、つまり肌にも年齢があるというわけです。肌が再生できなくななると、たるみが生まれはじめるというわけです。
また、皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３層構造になっていて、それを筋肉が支えているのです。
皮膚の皮下組織には脂肪細胞が集まっているので脂肪が多くければ、当然たるみができることになりますが、皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみは起こらないことになります。
たるみの原因は年齢による肌の老化だけではなく他にもありますが、
一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう。
顔の表情を大きく変化させる大切なパーツであるほほは、食生活や生活環境に大きな関わりがあり、食事のときに口を動かすことで咀嚼筋を使ったり、泣いたり笑ったり、普段の生活ではあまり意識しないと思いますが、そのたびにほほの筋肉をよく使っているのです。
もっと筋肉を使おうと意識することで、たるみを防ぐことは可能なのです。
いろいろなストレスで気持ちも落ち込んでいるときは、自然と表情が暗くなり、気付くとほほが下に落ちてしまう、ということもありますし、もちろん疲労やエアコンによる乾燥、紫外線などといった直接的な影響もたるみの原因になります。
たるみを防ぎ、改善するためには、肌に良い食事を心がけることはもちろん、健康的な生活をするようにして、たるみの原因をよく知ることが何よりなのです。
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