妊娠したら葉酸は間違い
妊娠したら葉酸というイメージが日本では、定着しています。
妊婦さんの為の本を見てもネットサイトを見ても、葉酸サプリメントのことが必ず書いて有ります。
妊娠した後に葉酸を摂っても、葉酸の効能である赤ちゃんの神経管閉鎖障害防止に限って言うので有れば、本当は間に合わないのです。すでに妊娠していることに気付いた時には、赤ちゃんの脊椎はもうできあがっているものなのです。
妊娠したら葉酸と言っているのは日本くらいで、他国では妊娠を希望する人には、妊娠前から葉酸摂取の指導が行われているのです。
葉酸は妊婦さんの悩みの種である貧血の予防にもなるので、葉酸サプリメントを摂るに越した事は有りません。けれど人が生きて行く上で必要な栄養素だといえるのは、葉酸だけではなく、ビタミンB群やその他ビタミン、ミネラルなどです。
アメリカでは医療費が高い為に、何年も前からいろいろなサプリメントを組み合わせて、多くの人が摂取しています。健康に対する意識がそれだけ高いアメリカではサプリメントの成分表示の制度が充実しているので非常にわかりやすくなっています。
しかし日本では、サプリメントの安全性も薬の様には確認されていないのが残念なところです。消費者の判断に委ねられているのが、サプリメンントの摂取であると言っても過言では無いでしょう。良い食品や良いサプリメントを私達自身が自分の目で選択し、健康に対する高い意識を持つ努力をすることが必要なのだといえるでしょう。
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